以前、あることでとても困った状況になったとき、
友達が私にこう言葉をかけてくれました。

「ちゃんとご飯は食べられているの？」

その思いがけない優しい言葉に、
私は心の緊張がほぐれて涙がこぼれました。
　
　
当時の私は、

ずっと気を張っていて
「なんとかしなきゃ」と体に力が入っている状態。

「大変なことになってしまった」と焦り、

「あのときのザワザワした感覚を
無視しなければこんなことにはならなかったかも…」

と過去を悔やんでみたり…。
　
　
朝、目が覚めた時に
両手がぎゅっと握りこぶしの状態だった、
なんてこともありました。

寝ている時も力が入っていたんですね。
　
　

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気持ちの余裕がないとき、
誰かからのひとことで
ホッと安心できたことってありますか？🍀

それはどんなひとことでしたか？✨
　
　
人から言ってもらった言葉に限らず、
SNSで見かけた言葉や
自分が自分にかけてあげた言葉がきっかけで

安心につながったり、

心の緊張が解けて
思わずポロッと涙が出たり…

ということもあるかも知れません。
　
　
私の場合、
これまでこのような言葉に支えられてきたと思います。
　
　
「大変だったね」

「私も同じことを経験したことがあるよ」

「大丈夫だよ」

「いつもそばにいるから、辛くなったら話を聞くよ」

「ご飯は食べられているの？」

「ちゃんと眠れている？」
　

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こないだふと気づいたのですが、

「このひとことに助けられた」という言葉を
裏返しにしてみたんですね。

そしたら、
その裏返しの言葉たちは
なんと私が私に何度もかけていた言葉だったんです。
　
　
「大変だったね」
→（裏返し）「まだまだ頑張れるでしょ！」

「私も同じことを経験したことがあるよ」
→（裏返し）「え！そんなの普通しないよ！なんでそんなことしちゃったの？」

「大丈夫だよ」
→（裏返し）「もうダメなんじゃない？取り返しつかないよ」

「いつもそばにいるから、辛くなったら話を聞くよ」
→（裏返し）「そんなことしちゃうなんて見損なったわ」
→（さらに発展）「誰にも相談できない…」
　
　
こんなふうに
自分自身をダメ出しばかりしていると
どんどん心が疲弊していきますよね。

心と体は繋がっています。
心の疲弊は、【体調・表情・ふるまい】などにも
表れてきたりします。
　
　
また、

「自分自身」を
「あなたの大切な誰か」に置き換えた時、

あなたは
あなたの大切な誰かに
その言葉をかけ続けている、ということになります。
　
　
そのとき“大切な誰か” は、
どんな表情をしていますか？
どんな気持ちだと感じますか？
　
　

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自分では気づかないうちに
「裏返しの言葉」を
自分にかけ続けているかもしれません。

そんな“内なる声のパターン”を知ることで、
自分を責める習慣から少しずつ自由になっていけます。
　
　
現在私は、
All Happy Gifted Counseling®認定講師・カウンセラー
としても活動しています。

All Happy Gifted Counseling®の
メソッド開発者である
結貴エリナ先生は、

これまでの様々なビジネスや
1万人を超える方々との触れ合いなどを通して、

自らが幸せでありながら、
周りにも幸せが拡がる生き方
” All Happy ” を提唱している方です💎

いくつかの質問に直感で答えていくだけの簡単な診断です🍀
私もさっき、改めて診断を受けてみたのですが、
自分に当てはまっていて納得！
　
　
こうして自分の傾向を知っておくと、

美人でチャーミングでフレンドリーで
私も大好きな方です💕
　
　
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　困ったことを未然に防げたり、

　困った状況になったとしても
　振り回されずに落ち着いて対処できたり、

　自分自身に優しくできたり、

　まわりの人にも優しくできたり、と

いいことがいっぱいあってオススメです💡
　
　
ぜひ、ご自分の傾向を
“責める視点”ではなく、
“理解の光”で見つめてみませんか🌿

あなた自身も、周りの人たちも
オールハッピーになっていく
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