「仕事がつまらない」と思ったことはありますか？

そして、そこから別の“つまらないこと”まで次々と思い出されてしまうこと、ありませんか？

例えば、

– うまくいっていない人間関係
– なんだかパッとしない自分
– やりがいを感じられない日常

…気づくと、あれこれモヤモヤが浮かんでしまう。

　

私自身も過去に同じような経験がありました。

現在も完全にゼロではありませんが、工夫によってネガティブな連鎖はずいぶん減りました。

今日は、そのきっかけになった考え方をシェアしたいと思います。

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まずおすすめなのが、「脳の仕組み」を知っておくことです。

脳はいつも、あなたを守るためにフル稼働しています。
傷つかないように、先回りして「うまくいかないかも」と声を出すこともあります。

これは「防御モード」になっている状態です。

さらに、小さな出来事から昔の失敗や嫌だった記憶まで、つながって思い出されることがあります。

例えば、今日のちょっとした仕事のミスを思い出すと、過去の嫌だった経験まで一緒に浮かんでくる…そんな具合です。

こうした声も、脳があなたを守ろうとして自然に起こしていること。

だから安心してくださいね。
決してあなたの弱さや失敗のサインではありません。

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とは言え、ネガティブな思考がずっと頭の中をぐるぐるしている状態は心地良いものではないですよね。

実は、視点をほんの少し変えるだけで、このネガティブな連鎖はだいぶゆるんでいきます。

次回の記事では、その具体的な方法をお伝えしますね。

読んだその日から、少しずつ気持ちが軽くなる感覚を体験していただけると思います。

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まずは、すでに持っているあなたの光にそっと気づいてあげませんか？💎
そして、日々のモヤモヤが少し軽くなるヒントも受け取ってみてください🍀

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